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Ça me va Dis-moi tout


Tableau des niveaux

Tableau des niveaux


Ski de rando

Niveau technique

Niveau 1 (découverte)

Pour les personnes n'ayant jamais pratiqué le ski de randonnée mais possédant le niveau pour descendre des pistes noires en ski alpin (cours III ESF, virages parallèles ok). Avoir déjà fait du hors-piste ou de l'inter-piste. Formation par le guide aux techniques de ski de rando, aux techniques de sécurité et formation à l'utilisation du matériel de sécurité : DVA, pelle, sonde. Ne convient pas aux débutants en ski, il ne s'agit pas de cours de ski !

 

Niveau 2

Pentes le plus souvent faciles et vastes. Possibilité d'évolution en terrain glaciaire très facile. Notions de ski de randonnée demandées. Formation par le guide aux techniques de ski de rando.

 

Niveau 3

Pente pouvant comporter quelques courts passages raides. Bonne maîtrise du ski de randonnée et du ski en toute neige. Possibilité d'évolution en terrain glaciaire. Maîtrise indispensable des conversions.

 

Niveau 4

Pente pouvant comporter des passages raides et parfois exposés (40-45°). Très bonne maîtrise du ski de randonnée et du ski en toute neige. Évolution en terrain glaciaire tourmenté. Maîtrise indispensable des conversions et des techniques d’alpinisme (crampons/piolet).

Niveau physique

Niveau 1 (découverte)

En forme, 3 à 4 heures de ski par jour. Être capable de marcher en montées pendant 2 à 3 heures au moins. Dénivelés positifs pouvant être compris entre 300m et 800m/jour. Rythme tranquille.

 

Niveau 2

Bonne condition physique, 4/6 heures de ski par jour, petite montée à pied possible. Dénivelés positifs pouvant être compris entre 500m et 1000m/jour. 

Niveau 3

Bonne condition physique, quelques courtes montées à pied sont possibles. Dénivelés positifs pouvant être compris entre 800m et 1200m/par jour.

 

Niveau 4

Journée complète de ski avec un bon rythme. Dénivelés positifs pouvant dépasser 1200m/jour.

 

Ski freeride

Niveau technique

Niveau 1 (découverte)

Pour bon skieur sur pistes n'ayant jamais pratiqué le ski freeride (hors piste) mais possédant un bon niveau piste rouge/noire, cours 3 ESF. Formation par le guide/moniteur aux techniques de ski freeride. Le niveau technique sera adapté au groupe. L'objectif est d'apprendre, de revoir les bonnes techniques qui vous feront mieux skier dans toutes les neiges. Courtes montées en peaux de phoque possibles, ne dépassant pas 30mn/jour et ne demandant aucune maîtrise préalable des techniques de ski de rando. Ne convient pas aux débutants en ski, il ne s'agit pas de cours de ski. 

 

Niveau 2

Pour skieur moyen en toutes neiges, être à l'aise en descente de piste noire et étant déjà un peu sorti des pistes. Courtes montées en peaux de phoque possibles, ne dépassant pas 45mn/jour et ne demandant aucune maîtrise préalable des techniques de ski de rando. Transition idéale pour un bon skieur piste voulant devenir un bon skieur freeride (hors piste).

 

Niveau 3

 

Pour bon skieur en toutes neiges. Journées de ski à bon rythme. Pentes pouvant comporter quelques courts passages raides. Montées en peaux de phoque demandant une maîtrise préalable des techniques de ski de rando. 

 

Niveau 4

Pour très bon skieur en toute neige ayant déjà skié quelques couloirs. Journées de ski à un rythme soutenu. Pentes pouvant comporter des passages raides et parfois exposés (40-45°). Montées en peaux de phoque possibles demandant une maîtrise préalable des techniques de ski de rando.

 

Niveau 5

Pour très bon skieur en toutes neiges maîtrisant le ski en pente raide. Journées de ski à un rythme très soutenu. Pentes raides et couloirs exposés. Montées en peaux de phoque possibles demandant une maîtrise préalable des techniques de ski de rando. 

Niveau physique

Niveau 1

Être en forme, 3/4 heures de ski par jour. Rythme tranquille.

 

Niveau 2

Bonne condition physique, montée en peaux de phoque ou à pied ne dépassant pas les 45mn/jour. Journée complète de ski avec un bon rythme (4/6h de ski par jour)..

 

Niveau 3

Bonne condition physique, montée en peaux de phoque ou à pied ne dépassant pas les 2h30/jour. Journée complète de ski avec un bon rythme. 


VTT

Niveau technique

Niveau 1 (découverte)

Ouvert à tous, initiés ou confirmés découvrant l'enduro ou le "All Mountain", n'ayant jamais ou rarement pratiqué le VTT en montagne. Nous aborderons les éléments techniques indispensables à la descente et à la montée sur des sentiers roulants. La clé du niveau 2 sera en poche !

 

Niveau 2

Pour VTTiste déjà passionné ayant plusieurs expériences VTT. Tu maîtrises le passage des vitesses, doses le freinage, est capable de franchir un obstacle en allégeant le vélo, monter ou descendre de courts passages raides. VTTiste désirant progresser dans les descentes sur singletrack rarement pentus, parfois techniques (cailloux, racines…) mais pas exposés. Idéal pour renforcer les bases pour acquérir le graal du niveau 3 !

 

Niveau 3

Pour VTTiste déjà bon descendeur et sûr de sa technique. Tu es capable de prendre des virages en épingles, de parcourir un sentier en dévers sans appréhension, de maîtriser ton freinage, passer de petits obstacles (type racines, rochers, marches) Les descentes longues et soutenues (mais progressives au cours de la semaine), sont parfois raides, souvent techniques, quelquefois exposées mais rarement dangereuses. Tu en sortiras pilote confirmé voire un crack du pilotage !

 

Niveau 4

Niveau expert, pratiquant régulier et expérimenté. Tu es capable de prendre des virages en épingles, de parcourir un sentier en dévers, maîtriser ton freinage, passer de bons obstacles (type racines, rochers, marches). Les descentes sont longues et soutenues, régulièrement raides, souvent techniques, quelquefois exposées. Tu es là pour te challenger davantage !

Niveau physique

Niveau 1 (découverte)

Pour VTTiste ou/et sportif occasionnel à régulier, désirant se maintenir en forme et aborder l'activité VTT en mode "cool" et progressif. Les efforts seront limités avec de faibles dénivelés ou selon le séjour grâce aux déposes navettes. Nous irons rouler essentiellement sur piste 4x4 douces. Pas de stress, on y va tranquille !

 

Niveau 2

Pour VTTiste pratiquant occasionnellement l'activité, et/ou étant sportif régulier. Nous irons rouler sur des pistes 4x4 progressives, avec parfois des raidillons. Compter des dénivelés positifs compris entre 600m et 1000m env/jour.

 

Niveau 3

Pour VTTiste passionné ou sportif passionné, ayant le goût de l'effort et pratiquant régulièrement. Tu es sportif, as pour habitude de faire une sortie VTT à la journée par semaine et/ou plusieurs courtes. Tu t'entraînes au moins plusieurs semaines avant ton départ. Nous irons rouler sur des montées déjà conséquentes en terme de longueur et de raideur, poussage ou portage possible. Compter des dénivelés positifs compris entre 800m et 1400m env/jour.

 

Niveau 4

Le sport, c'est ton truc et presque tous les jours ! Tu aimes l'effort et tu es très sportif. Tu connais tes limites, et es capable de fournir de gros efforts sur plusieurs jours d'affilée. Nous irons rouler sur des montées conséquentes en terme de longueur et de raideur, cortant du poussage ou portage. Compter des dénivelés positifs compris entre 1400 et 2000m env/jour.


E-bike

Niveau technique

Niveau 1 (découverte)

Ouvert à tous, initiés ou confirmés découvrant l'enduro ou le "All Mountain", n'ayant jamais ou rarement pratiqué le VTT en montagne tout comme le VTT électrique. Nous aborderons les éléments techniques indispensables à la descente et à la montée sur des sentiers roulants. La clé du niveau 2 sera en poche ! 

 

Niveau 2

Pour VTTiste déjà passionné ayant plusieurs expériences VTT. Tu maîtrises le passage des vitesses, doses le freinage, es capable de franchir un obstacle en allégeant le vélo, monter ou descendre de courts passages raides. VTTiste désirant progresser dans les descentes sur singletrack rarement pentus, parfois techniques (cailloux, racines…) mais pas exposés. Idéal pour renforcer les bases pour acquérir le graal du niveau 3 ! 

 

Niveau 3

Pour VTTiste déjà bon descendeur et sûr de sa technique. Tu es capable de prendre des virages en épingles, de parcourir un sentier en dévers sans appréhension, de maîtriser ton freinage, passer de petits obstacles (type racines, rochers, marches) Les descentes sont longues et soutenues (mais progressives au cours de la semaine), parfois raides, souvent techniques, quelquefois exposées mais rarement dangereuses. Tu en sortiras pilote confirmé voire un crack du pilotage !

 

Niveau 4

Niveau expert, pratiquant régulier et expérimenté. Tu es capable de prendre des virages en épingles, de parcourir un sentier en dévers, maîtriser ton freinage, passer de bons obstacles (type racines, rochers, marches). Les descentes sont longues et soutenues, régulièrement raides, souvent techniques, quelquefois exposées. Tu es là pour te challenger davantage !

Niveau physique

Niveau 1 (découverte)

Pour VTTtiste ou/et sportif occasionnel à régulier, désirant se maintenir en forme et d'aborder l'activité VTT en mode "cool" et progressif. Nous irons rouler essentiellement sur piste 4x4. Comptez des dénivelés positifs compris entre 400m et 800m env/jour. Pas de stress, l'assistance électrique te surprendra par sa facilité !

 

Niveau 2

Pour VTTtiste déjà pratiquant régulièrement l'activité, ou étant sportif régulier. Nous irons rouler sur des pistes 4x4 progressives, avec parfois des raidillons. Compter des dénivelés positifs compris entre 600m et 1400m par jour, très abordables en VTT électrique. 

 

Niveau 3

Pour VTTtiste passionné ou sportif passionné, ayant le goût de l'effort. Nous irons rouler sur des montées déjà conséquentes en terme de longueur et de raideur, poussage ou portage possible. Compter des dénivelés positifs compris entre 800m et 1400m env/jour.

 

Niveau 4

Le sport, c'est ton truc et presque tous les jours ! Tu aimes l'effort et es très sportif. Tu connais tes limites, et es capable de fournir de gros efforts sur plusieurs jours d'affilés. Nous irons rouler sur des montées conséquentes en terme de longueur et de raideur, comportant du poussage ou portage. Compter des dénivelés positifs compris entre 1400 et plus de 2000m env/jour.

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